Categories: சமையல்

விளாம் பழம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்று பார்ப்போம்

விளாம் பழம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்னவென்று பார்ப்போம். விளாம்பழத்தில் அதிக அளவு சத்துக்கள் உள்ளது. விளாம்பழம் சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் விலாம் பழம் சாப்பிடுவதால் நம் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. விளாம்பழம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்று இப்போது பார்ப்போம்.

விளாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க

விளாம்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாது. இதனால் செரிமான பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க விளாம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.
மேலும் செரிமான பிரச்சனை அதிகம் உள்ளவர்கள் தினமும் விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வரலாம். இதனால் விளாம்பழத்தை செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வருவதால் அவர்களின் உடல் நலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

நார்ச் சத்து அதிகரிக்க

விளாம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் நார்ச்சத்து அதிகரிக்கும். இதனால் நார்ச் சத்து அதிகரிக்க தொடர்ந்து விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வரலாம். மேலும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளவர்கள் தினமும் நாவல் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.

எலும்புகள் வலிமையாக

தினமும் விளம்பரத்தை சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் உள்ள எலும்புகள் வலிமையாகும். விளாம்பழத்தில் அதிக அளவு கால்சியம்சத்து உள்ளது. இதனால் எலும்புகள் வலிமையாக தொடர்ந்து விளாம்பழத்தை நாம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். மேலும் எலும்புகள் வலிமை இல்லாதவர்கள் தினமும் விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வரலாம்.

Related Post

இரும்புச்சத்து அதிகரிக்க

விளாம்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் நம் உடலில் இரும்புச் சத்து அதிக அளவு அதிகரிக்க தினமும் விளாம்பழத்தை நாம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். இதனால் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளவர்கள் தினமும் விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வரவேண்டும்.

மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க

தினமும் விளம்பரத்தை சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படாது. இதனால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படாமல் இருக்க தினமும் விளாம்பழத்தை நாம் சாப்பிட்டு வரலாம். மேலும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை அதிகம் உள்ளவர்கள் தினம் விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வர வேண்டும்.

வைட்டமின் சி சத்து அதிகரிக்க

விலாம் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் அதிகளவு வைட்டமின் சி சத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் நம் உடலில் வைட்டமின் சி சத்து அதிகரிக்க தொடர்ந்து விளாம்பழத்தை நாம் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். மேலும் உடலில் வைட்டமின் சி சத்து குறைவாக உள்ளவர்கள் தினமும் விலாம் பழத்தைச் சாப்பிட்டு வரலாம். மேலும் சாப்பிட்டு வருவதால் அவர்களின் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

பொட்டாசியம் சத்தை அதிகரிக்க

தினமும் விளாம்பழத்தை சாப்பிட்டு வருவதால் நம் உடலில் பொட்டாசியம் சத்தை அதிகரிக்கும். இதனால் பொட்டாசியம் சத்து நம் உடலில் அதிகரிக்க தினமும் விளாம் பழத்தை சாப்பிட்டு வரலாம். மேலும் உடலில் பொட்டாசியம் சத்து குறைவாக உள்ளவர்கள் தினமும் விளாம்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்.

Share

Recent Posts

தேங்காய்ப்பால் சிக்கன் பிரியாணி

தேவையானவை: சீரக சம்பா அரிசி -2 கப், வெங்காயம்- 1, தக்காளி - 1, இஞ்சி பூண்டு விழுது-1 டேபிள்ஸ்பூன்,…

10 months ago

டெல்லி: ஜந்தர் மந்தர் போராட்டத்தில் இஸ்லாமியர்களுக்கு எதிராக வன்முறை கோஷம் – வழக்குப்பதிவு

டெல்லியில் பாராளுமன்றத்துக்கு அருகே ஜந்தர் மந்தரில் நடந்த போராட்டத்தின் போது ஒரு கும்பல், முஸ்லீம் எதிர்ப்பு கோஷங்களை எழுப்பிய வீடியோக்கள்…

10 months ago

தூத்துக்குடி ஸ்மார்ட் சிட்டிக்காக ஹிந்து கோயில்கள் தரைமட்டம்

துாத்துக்குடி:துாத்துக்குடியில்ஸ்மார்ட் சிட்டி பணிகளுக்காக பழமையான ஹிந்து கோயில்கள் இடித்து தரைமட்டமாக்கப்பட்டன.தூத்துக்குடி ஜெயராஜ் ரோட்டில் முச்சந்தி இசக்கியம்மன்,சுடலை ஆண்டவர் கோயில்கள் பல…

10 months ago

புது வார்னிங்..! நாளுக்கு நாள் மோசமாக கொரோனா பாதிப்பு.. எல்லா முக்கிய தரவுகள் உணர்த்துவது என்ன

டெல்லி: இந்தியாவில் கொரோனா கேஸ்களின் நிலை கவலையளிக்கும் வகையில் உள்ளதாகக் கூறியுள்ள ஹைதராபாத் பல்கலைக்கழக துணை வேந்தர் டாக்டர் விபின்…

10 months ago

தி.மு.க.,குறித்து அவதூறு பேச்சு: நெல்லை கண்ணன் மீது புகார்

திருநெல்வேலி:தி.மு.க.,மாஜி எம்.எல்.ஏ.,வை அவதுாறாக பேசிய நெல்லை கண்ணன் மீது வழக்குபதிவு செய்யக்கோரி தி.மு.க.,வினர் கமிஷனரிடம் மனுஅளித்தனர்.திருநெல்வேலியில் மா.கம்யூ.,கட்சி மூத்த தலைவர்…

10 months ago

காதல் ஜோடி போலீசில் பாதுகாப்பு கேட்டு தஞ்சம்

கெங்கவல்லி: கெங்கவல்லி போலீசில் காதல் ஜோடி பாதுகாப்பு கேட்டு தஞ்சமடைந்தனர்.சேலம் மாவட்டம், கெங்கவல்லி அருகே, கடம்பூர், இந்திரா காலனி பகுதியைச்…

10 months ago